Пробное занятие в Астане: что происходит за эти два часа

Обычно человек доходит до нашего сайта, смотрит адрес на Туран, прикидывает дорогу и останавливается на мысли «а что там вообще будет и не окажется ли неловко». Стопор тут не в цене и не в расписании: непонятно, куда именно ты попадёшь и что от тебя потребуют при незнакомых людях.

Поэтому разберём по шагам, что происходит на пробном занятии у нас в Астане: с чего оно начинается, какие упражнения вас ждут, что педагог скажет в конце и чего в эти два часа точно не случится. Всё собрано по видеоотзывам гостей пробных занятий и по описанию формата от наших педагогов.

Пробное идёт около двух часов и стоит 5 000 ₸

Занятие проходит вживую, в школе на проспекте Туран, 55Б, на левом берегу. Работаем ежедневно с 12:00 до 22:00, так что пробное спокойно ставится на вечер после работы или на выходной день. Стоит оно 5 000 ₸ при обычной цене занятия 15 000 ₸, и в день пробного действует скидка на обучение.

Два часа взяты не для красивой цифры. Первые минут двадцать у большинства уходят на то, чтобы перестать держать спину ровнее обычного и начать дышать как обычно. Если бы занятие длилось час, вы успели бы только познакомиться и размяться. Самое полезное начинается позже, когда человек в группе забывает себя контролировать и просто делает задание.

Группа собирается маленькая, до пяти человек. Гость пробного, который снимал свой визит на видео, описал состав так:

«Я даже не заметил, как пробный урок прошёл. Нас в группе было всего четыре человека. Все супероткрытые люди попались. Мы быстро нашли общий язык, и это стёрло напряжение между нами», из видеоотзыва гостя пробного занятия.

Пробное это вход в обучение, а не сжатая версия курса. Если вы идёте с запросом «хочу перестать тушеваться при людях», дальше эта задача разбирается на курсе уверенности в себе. Выбирать программу заранее смысла мало: сначала педагог смотрит, что у вас с речью и телом сейчас, и только после этого разговор о курсе становится предметным.

Первые пятнадцать минут: анкета, бейдж и круг знакомства

Начало устроено так, чтобы вам не пришлось ничего решать и никуда идти самому. Вас встречают, дают короткую анкету и бейдж с именем, а потом по этой анкете с вами знакомятся в самом начале урока.

Бейдж нужен по простой причине. Когда несколько незнакомых взрослых садятся в круг, обращение по имени снимает половину неловкости, а держать в голове чужие имена человек в состоянии волнения почти не способен. С бейджем эта задача с вас снята.

Дальше короткий круг знакомства: каждый говорит несколько фраз о себе, кто он, откуда и зачем пришёл. Это ваша первая самопрезентация, и она стоит до всякой разминки специально, чтобы в конце занятия было с чем сравнивать.

«Как только вы приходите, вам дают заполнить небольшую анкету, а также бейджик с вашим именем. И хоть в самом начале нам всем было неловко, со временем это чувство полностью улетучилось», из видеоотзыва гостя пробного занятия.

Про чай с печеньем в отзывах вспоминают чаще, чем можно было бы предположить. Один из гостей, работающий моделью, признался, что успокоил его именно этот момент: «Перед уроком меня охватил небольшой страх, но когда я получил печеньки с чаем, я понял, что это моё место». Мелочь, но она решает первые пять минут: пока в руках чашка, руки заняты и держать лицо не нужно.

Смотреть на YouTube

На пробном вы всё время что-то делаете руками, телом и голосом

Занятие собрано из упражнений. Педагоги, актёры и психологи, ведут группу через короткие задания, где надо разминать артикуляцию, дышать, двигаться, придумывать, реагировать на партнёра. Теории в эти два часа почти нет: зажим снимается опытом, и объяснение того, как он устроен, помогает тут мало. Про сами зажимы мы отдельно разбирали, почему человека не слышно, даже когда ему есть что сказать.

Блогер, которая пришла на пробное поработать над речью для своих съёмок, перечислила программу своего занятия так:

«Мы поработали с эмоциями, со своим телом, с голосом, провели артикуляционную гимнастику, поработали с фантазией и научились выражать свои мысли. Научились интересно рассказывать о себе, заметили, кому над чем надо работать», из видеоотзыва гостьи пробного занятия.

Набор заданий от занятия к занятию меняется, потому что педагог смотрит на пришедшую группу и подбирает упражнения под неё. Логика при этом сохраняется:

• разогрев тела и дыхания, чтобы голос перестал идти из горла;
• артикуляционная гимнастика, после которой челюсть и язык слушаются лучше;
• парные и групповые задания на внимание к партнёру, где реагировать надо сразу;
• упражнения на фантазию и импровизацию, к которым нельзя подготовиться, и поэтому нечего терять;
• короткие выходы говорить перед группой, каждый следующий чуть длиннее предыдущего.

Люди обычно ждут скучной методички, а получают активность, которая забирает всё внимание. Гость пробного, снимавший отзыв, сказал об этом так: «Было очень много игр, очень много активностей, через которые нам показали, над чем нам нужно будет работать, на чём нам нужно сфокусироваться». Вот это ощущение и есть главная ценность пробного. Человек годами живёт с догадкой, что с его речью что-то не так, и не может показать пальцем, где именно. Полтора часа практики при людях показывают место сбоя за него.

В конце педагог разбирает вашу речь лично

Финал пробного это личный разбор. Педагог говорит каждому, что у него уже получается и что мешает: голос садится на длинной фразе, взгляд уходит в пол, темп разгоняется от волнения, руки не находят себе места. Говорит коротко и по делу, без общих слов вроде «вам надо быть увереннее».

Перед разбором группу просят представиться второй раз. Это тот же круг, что был в начале, и именно в нём слышно, изменилось ли что-то за два часа: «В самом конце урока нас заново попросили представиться, и наша группа это сделала уже намного более уверенно и раскрепощённо, чем до этого».

Наш промо-ролик про пробное описывает всю конструкцию тремя шагами, и они совпадают с тем, что рассказывают гости: вы в маленькой группе таких же взрослых и никто не давит; вы сами делаете простые упражнения с актёрами и психологами, без лекций; в конце личный разбор, какие у вас сильные и слабые стороны.

После разбора с вами обсудят формат обучения и ответят на вопросы. Стоимость курса педагог называет уже после занятия, потому что программа зависит от того, с какой задачей вы пришли. Если вы заглянули посмотреть школу и решать пока не готовы, так и скажите, это нормальная позиция и спорить с ней никто не станет.

Разбор это единственные несколько минут, когда действующий педагог смотрит именно на вашу речь. Люди обычно теряются, говорят «спасибо, всё понятно», а через день жалеют. Держите вопросы наготове:

• что именно у меня зажато: дыхание, челюсть, темп, взгляд;
• какая моя привычка сильнее всего мешает слушателю;
• с чего мне начинать, с тела, с голоса или со страха оценки;
• что из сегодняшнего я могу делать дома сам;
• по каким признакам я пойму, что дело сдвинулось.

Ответы запишите сразу, хоть в заметки телефона. После двух часов активной практики память работает неважно, а формулировки педагога обычно очень конкретные, и терять их жалко.

Чего на пробном занятии не будет

Половина страхов перед пробным связана не с тем, что там происходит, а с тем, что человек себе дорисовывает. Пройдём по пунктам.

• Лекции. Никто не станет два часа рассказывать историю риторики, вы всё время что-то делаете.
• Сцены и зала. Вы говорите перед несколькими взрослыми в комнате, без микрофона и софитов.
• Разбора на публику. Про ваши сильные и слабые места педагог говорит лично вам, показательного выступления перед группой не будет.
• Домашней подготовки. Учить, репетировать и приносить с собой ничего не нужно.
• Обязательной съёмки. Занятие не про камеру. Снимают себя только те, кто сам этого захотел.
• Школьной обстановки. Группа взрослая, оценок тут никто не ставит, и ошибка ничего не стоит.

Ещё один частый вопрос: на каком языке идёт занятие. Пробное проходит на русском, при этом среди наших педагогов есть те, кто ведёт и на казахском. Если вам важно поработать с речью на двух языках, скажите об этом при записи, мы это учтём.

Если вы промолчите, занятие от этого не пропадёт

Страх «приду и не смогу ничего сказать» встречается чаще остальных и при этом самый безобидный. В центр комнаты силой никого не вытаскивают. Первые задания устроены так, что говорить приходится по одной фразе и чаще в паре. К моменту, когда дело доходит до выхода на пару минут, вы уже часа полтора разговариваете с этими же людьми.

Работает и эффект компании. Рядом сидят такие же взрослые с работой, семьёй и вполне рабочей речью, которые пришли ровно с той же историей: неловко, страшно, давно собирался. Театральных амбиций у них обычно нет, зато есть ситуация, в которой их не слышно, и упражнения из актёрской практики тут работают на бытовые задачи, о чём мы писали в разборе, зачем взрослому актёрское мастерство вне театра. Один из гостей пробного описал свою так: «Когда мне что-то нужно спонтанно записать на камеру либо выступить перед аудиторией, у меня начинают путаться мысли, я начинаю теряться, и появляется какая-то скованность». Чаще всего это люди между тридцатью и сорока пятью, когда речь уже начинает стоить денег: переговоры, совещания, презентации, собственный блог о своём деле.

Если в какой-то момент вам всё-таки тяжело, скажите педагогу. Пропустить один круг и вернуться в следующем это рабочая тактика, а не провал.

Два часа практики переучивают тело быстрее любых уговоров

За одно занятие человек не начинает говорить как диктор. Меняется другое: тело получает свежее доказательство, что при чужом внимании ничего страшного не случается. Психологи называют это новым научением, которое конкурирует со старой реакцией страха.

Мишель Краск с коллегами из Калифорнийского университета в работе 2014 года описали механизм так: страх ослабевает тогда, когда человек получает опыт, противоречащий его ожиданию, а уговоры такого эффекта не дают. Ожидание было «я замолчу и опозорюсь», опыт вышел «я говорил, и меня слушали». Чем сильнее расходятся ожидание и результат, тем прочнее запоминается новое.

Поэтому пробное и построено вокруг практики. Фраза «просто расслабься» ничего не переучивает, а два часа говорения при людях переучивают. Признак того, что механизм сработал, гости замечают у себя сами: чаще всего это потерянное чувство времени. Внимание переключилось с самоконтроля на дело, и держаться зажиму стало не за что.

Дальше всё решает уже не занятие, а то, с чем вы на него пришли. Люди с одинаковыми зажимами раскрываются с очень разной скоростью, и дело тут обычно не в способностях, а в том, ясна ли человеку его собственная цель.

Что стоит сделать перед пробным занятием

Специальной подготовки пробное не требует, но несколько мелочей делают эти два часа заметно комфортнее.

И последнее. Пробное занятие ничего за вас не решает, оно показывает картину и даёт с ней поработать два часа. Если до записи хочется сравнить, какие вообще есть варианты в городе, у нас есть отдельный разбор, куда пойти учиться выступать в Астане.